Comprendre l’anxiété post-partum

Hier, en lisant un article sur l’anxiété post-partum, j’ai réalisé que je vois plus de nouvelles mamans souffrir d’anxiété que de dépression post-partum.

La pression d’être une mère parfaite :

• Gérer une carrière
• Maintenir un corps post-bébé “parfait”
• Garder une maison impeccable

C’est épuisant.

Et si la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pouvait offrir des solutions naturelles pour retrouver ton équilibre ?

Pourquoi tant de mamans ressentent-elles une anxiété post-partum intense ?

Le corps traverse une transformation profonde après l’accouchement.

Pendant la grossesse :

• Le volume sanguin double pour nourrir le bébé, donnant des cheveux brillants, des ongles solides et une peau lumineuse.

Après l’accouchement :

• Une perte massive de sang et de liquides a lieu, surtout après une césarienne ou un allaitement prolongé.

En médecine chinoise :

Cette déficience sanguine est appelée :

• Vide de Sang du Foie
• Vide de Sang/Yin du Cœur

Elle peut causer :

• 📅 Insomnies
• 💓 Palpitations
• 🌟 Bouche sèche
• 😵 Agitation, anxiété
• 🤔 Difficultés de concentration

Certaines mamans peuvent même développer :

• Pensées obsessionnelles
• Troubles du sommeil
• Crises de panique

Important :

Si ces symptômes durent plus de deux semaines ou si tu ressens des pensées dangereuses envers toi ou ton bébé, consulte un médecin immédiatement.

Comment la médecine chinoise soigne l’anxiété post-partum ?

Acupressure et plantes médicinales :

• ✔️ Formules traditionnelles pour rééquilibrer l’énergie et le sang
• ✔️ Apaisement de l’esprit (Shen)
• ✔️ Acupressure seule efficace si tu es inquiète de prendre des plantes pendant l’allaitement

Alimentation thérapeutique :

Pour restaurer l’énergie vitale (Jing) et compenser les pertes sanguines :

• 🌊 Huile de poisson (oméga-3 pour le cerveau et l’équilibre hormonal)
• 🌿 Un supplément de fer végétal
• 🍲 Aliments qui nourrissent les Reins (siège du Jing) :
  
  
  • Haricots noirs
  • Poisson
  • Graines de sésame noir
  • Mélasse
  • Algues
• 🍵 Infusions reminéralisantes :
  
  
  • Pissenlit
  • Orties (riches en fer et calcium)

Le Jing :

Accoucher est l’un des plus grands drains d’essence vitale (« Jing »).

• Le Jing est notre batterie d’énergie pour la vie entière.
• Il est difficile à reconstituer, d’où l’importance de soins ciblés.

Qi Gong, méditation et adaptogènes :

• 🥛 Qi Gong pour harmoniser l’énergie
• 😴 Méditation pour apaiser l’esprit
• 🪷 Plantes adaptogènes (comme le cordyceps) pour préserver et restaurer l’énergie vitale

🌸 YINAÏA : un soutien pour retrouver équilibre et sérénité

Chez YINAÏA, nous combinons des approches inspirées de la médecine chinoise pour :

• 🌿 Rééquilibrer l’énergie vitale (Qi) et restaurer le Jing
• 🌸 Apaiser l’anxiété et les tensions émotionnelles
• 💛 Offrir un accompagnement personnalisé pour un post-partum serein

🌸 L’anxiété post-partum n’est pas une fatalité.

Il existe des solutions naturelles pour t’aider à retrouver ton équilibre.

Écris-nous pour des conseils personnalisés ou rejoints YINAÏA pour un accompagnement bienveillant.

Prête à retrouver ta sérénité et ton équilibre ? 🌿