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Médecine traditionnelle chinoise et anxiété post-partum : retrouver équilibre et sérénité
Comprendre l’anxiété post-partum
Hier, en lisant un article sur l’anxiété post-partum, j’ai réalisé que je vois plus de nouvelles mamans souffrir d’anxiété que de dépression post-partum.
La pression d’être une mère parfaite :
- Gérer une carrière
- Maintenir un corps post-bébé “parfait”
- Garder une maison impeccable
C’est épuisant.
Et si la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pouvait offrir des solutions naturelles pour retrouver ton équilibre ?
Pourquoi tant de mamans ressentent-elles une anxiété post-partum intense ?
Le corps traverse une transformation profonde après l’accouchement.
Pendant la grossesse :
- Le volume sanguin double pour nourrir le bébé, donnant des cheveux brillants, des ongles solides et une peau lumineuse.
Après l’accouchement :
- Une perte massive de sang et de liquides a lieu, surtout après une césarienne ou un allaitement prolongé.
En médecine chinoise :
Cette déficience sanguine est appelée :
- Vide de Sang du Foie
- Vide de Sang/Yin du Cœur
Elle peut causer :
- 📅 Insomnies
- 💓 Palpitations
- 🌟 Bouche sèche
- 😵 Agitation, anxiété
- 🤔 Difficultés de concentration
Certaines mamans peuvent même développer :
- Pensées obsessionnelles
- Troubles du sommeil
- Crises de panique
Important :
Si ces symptômes durent plus de deux semaines ou si tu ressens des pensées dangereuses envers toi ou ton bébé, consulte un médecin immédiatement.
Comment la médecine chinoise soigne l’anxiété post-partum ?
Acupressure et plantes médicinales :
- ✔️ Formules traditionnelles pour rééquilibrer l’énergie et le sang
- ✔️ Apaisement de l’esprit (Shen)
- ✔️ Acupressure seule efficace si tu es inquiète de prendre des plantes pendant l’allaitement
Alimentation thérapeutique :
Pour restaurer l’énergie vitale (Jing) et compenser les pertes sanguines :
- 🌊 Huile de poisson (oméga-3 pour le cerveau et l’équilibre hormonal)
- 🌿 Un supplément de fer végétal
- 🍲 Aliments qui nourrissent les Reins (siège du Jing) :
- Haricots noirs
- Poisson
- Graines de sésame noir
- Mélasse
- Algues
- 🍵 Infusions reminéralisantes :
- Pissenlit
- Orties (riches en fer et calcium)
Le Jing :
Accoucher est l’un des plus grands drains d’essence vitale (« Jing »).
- Le Jing est notre batterie d’énergie pour la vie entière.
- Il est difficile à reconstituer, d’où l’importance de soins ciblés.
Qi Gong, méditation et adaptogènes :
- 🥛 Qi Gong pour harmoniser l’énergie
- 😴 Méditation pour apaiser l’esprit
- 🪷 Plantes adaptogènes (comme le cordyceps) pour préserver et restaurer l’énergie vitale
🌸 YINAÏA : un soutien pour retrouver équilibre et sérénité
Chez YINAÏA, nous combinons des approches inspirées de la médecine chinoise pour :
- 🌿 Rééquilibrer l’énergie vitale (Qi) et restaurer le Jing
- 🌸 Apaiser l’anxiété et les tensions émotionnelles
- 💛 Offrir un accompagnement personnalisé pour un post-partum serein
🌸 L’anxiété post-partum n’est pas une fatalité.
Il existe des solutions naturelles pour t’aider à retrouver ton équilibre.
Écris-nous pour des conseils personnalisés ou rejoints YINAÏA pour un accompagnement bienveillant.
Prête à retrouver ta sérénité et ton équilibre ? 🌿